Čo je to masáž?
Masáž je sústava hmatov, ktorými sa mechanicky dráždia periférne nervy, cievy a svaly. Cieľom masáže je zvýšiť funkčnú zdatnosť, odstrániť únavy alebo celkovo liečiť. Väčšina ľudí obľubuje masáže, a v dnešnej dobe čoraz viac ľudí začína veriť účinkom masáže a hlavne veľa z nich sa presvedčilo o jej zdravotných a relaxačných účinkoch.
Masáž je činnosť, pri ktorej sa rukami pôsobí na telo cez jeho povrch, aby sa vyvolali určité žiadané účinky, alebo dosiahli určité ciele, resp. zmeny. Každá masáž ma na ľudský organizmus iný účinok. Ide o výber hmatov, ich počet opakovaní, frekvenciu a tlak. Základom je, že rýchla masáž ma účinok dráždivý a pomalá ukľudňujúci.
História
Masáž patrí v histórii ľudstva medzi najstaršie liečebné postupy už od praveku. Prvé zmienky o masáži ako liečebnej techniky pochádzajú z Egypta na Erbesovom papyruse 5000 rokov pred n. l. avšak prvými, ktorí popísali liečivé účinky boli Číňania okolo roku 3000 pred n. l. Vo východných kultúrach bola masáž tela praktizovaná od dávnych čias a je súčasťou ich životného štýlu dodnes. Rimania sa naučili umeniu masáže od Grékov. Najväčšiu zásluhu o rozvoj masáže mal v tomto období Galénos, slávny rímsky lekár, hlavný lekár školy gladiátorov.
V stredoveku sa do popredia dostáva duševná starostlivosť, čo malo za následok úpadok terapeutických procedúr v Európe. Na konci 18. storočia v Nemecku, Francúzku a Švédsku vznikajú školy, ktoré vyučujú masážne techniky. V Čechách môžeme označiť za priekopníka modernej masáže p. Chlumského a na Slovensku MUDr. A. Rosinu a MUDr. J. Jánošdeáka.
Kontraindikácie masáže
Kontraindikáciami rozumieme stav, kedy masáž nie je vhodné vykonávať za žiadnych okolností, alebo nemožno prevádzať masáž len určitých častí tela.
Celkové kontraindikácie :
· akútne chorobné stavy (nevoľnosť, slabosť, horúčka, bolesti)
· výrazné zápalové prejavy na koži, kĺboch, cievach a pod.
· afekcie na koži, jej poranenia, plesňové postihnutia
· kŕčové žily, zápaly žíl
· akútne zápaly v oblasti brucha a kameňové afekcie
· choroby so zvýšenou krvácavosťou
· nádorové ochorenia
· opilosť, stavy pod vplyvom psychotropných drog, akútne psychózy.
Relatívne kontraindikácie treba posudzovať individuálne. Vylúči sa skôr uplatňovanie celkovej masáže, pričom isté masážne úkony, prípadne na istých miestach tela možno pripustiť. Takto treba posudzovať napr. nielen obmedzenia, ale aj niektoré možnosti počas menštruácie, gravidity pri vyššom stupni artériosklerózy, osteoporózy a pod.
Masáž je sústava hmatov, ktorými sa mechanicky dráždia periférne nervy, cievy a svaly. Cieľom masáže je zvýšiť funkčnú zdatnosť, odstrániť únavy alebo celkovo liečiť. Väčšina ľudí obľubuje masáže, a v dnešnej dobe čoraz viac ľudí začína veriť účinkom masáže a hlavne veľa z nich sa presvedčilo o jej zdravotných a relaxačných účinkoch.
Masáž je činnosť, pri ktorej sa rukami pôsobí na telo cez jeho povrch, aby sa vyvolali určité žiadané účinky, alebo dosiahli určité ciele, resp. zmeny. Každá masáž ma na ľudský organizmus iný účinok. Ide o výber hmatov, ich počet opakovaní, frekvenciu a tlak. Základom je, že rýchla masáž ma účinok dráždivý a pomalá ukľudňujúci.
História
Masáž patrí v histórii ľudstva medzi najstaršie liečebné postupy už od praveku. Prvé zmienky o masáži ako liečebnej techniky pochádzajú z Egypta na Erbesovom papyruse 5000 rokov pred n. l. avšak prvými, ktorí popísali liečivé účinky boli Číňania okolo roku 3000 pred n. l. Vo východných kultúrach bola masáž tela praktizovaná od dávnych čias a je súčasťou ich životného štýlu dodnes. Rimania sa naučili umeniu masáže od Grékov. Najväčšiu zásluhu o rozvoj masáže mal v tomto období Galénos, slávny rímsky lekár, hlavný lekár školy gladiátorov.
V stredoveku sa do popredia dostáva duševná starostlivosť, čo malo za následok úpadok terapeutických procedúr v Európe. Na konci 18. storočia v Nemecku, Francúzku a Švédsku vznikajú školy, ktoré vyučujú masážne techniky. V Čechách môžeme označiť za priekopníka modernej masáže p. Chlumského a na Slovensku MUDr. A. Rosinu a MUDr. J. Jánošdeáka.
Kontraindikácie masáže
Kontraindikáciami rozumieme stav, kedy masáž nie je vhodné vykonávať za žiadnych okolností, alebo nemožno prevádzať masáž len určitých častí tela.
Celkové kontraindikácie :
· akútne chorobné stavy (nevoľnosť, slabosť, horúčka, bolesti)
· výrazné zápalové prejavy na koži, kĺboch, cievach a pod.
· afekcie na koži, jej poranenia, plesňové postihnutia
· kŕčové žily, zápaly žíl
· akútne zápaly v oblasti brucha a kameňové afekcie
· choroby so zvýšenou krvácavosťou
· nádorové ochorenia
· opilosť, stavy pod vplyvom psychotropných drog, akútne psychózy.
Relatívne kontraindikácie treba posudzovať individuálne. Vylúči sa skôr uplatňovanie celkovej masáže, pričom isté masážne úkony, prípadne na istých miestach tela možno pripustiť. Takto treba posudzovať napr. nielen obmedzenia, ale aj niektoré možnosti počas menštruácie, gravidity pri vyššom stupni artériosklerózy, osteoporózy a pod.